Quelle tension pour ta raquette de badminton ?
Puissance, précision, zone de frappe : trouve la bonne tension pour ton niveau, démo à l'appui.
La tension, c'est la force avec laquelle ton cordage est tendu sur la raquette. Trop haute, tu perds en puissance et tu casses plus. Trop basse, tu perds en précision.
Je t'explique comment trouver la bonne, avec une petite démo pour voir ce qui se passe à l'impact.
Le cordage, c'est un trampoline
Quand le volant arrive, le cordage s'enfonce puis le renvoie. Moins il est tendu, plus il s'enfonce : il fait une partie du travail à ta place. Tu as de la puissance facile et une grande zone de frappe.
Plus il est tendu, moins il s'enfonce : le volant part plus droit et plus précis, mais c'est ton geste qui doit fournir la vitesse.
On parle en kilos (kg) ou en livres (lbs) : 1 kg ≈ 2,2 lbs. La plupart des joueurs sont entre 9 et 12 kg.
Bouge le curseur pour voir le cordage travailler.
Ce qu'on entend souvent au club
« Plus c'est tendu, plus ça tape fort »
Faux pour la majorité des joueurs. Une tension haute ne donne de la puissance que si ton geste est rapide et précis. Sinon, c'est l'inverse : le volant part moins loin.
« Les pros jouent à 13 kg, donc moi aussi »
Les pros frappent très vite et toujours au centre. À ton niveau, une tension trop haute fatigue le bras et réduit la zone où la frappe est bonne.
« Mon cordage n'a pas cassé, il est encore bon »
Un cordage perd de la tension dès la pose, puis petit à petit. Au bout de quelques mois, tu ne joues plus du tout à la tension que tu as choisie.
Quelle tension selon ton niveau ?
Puissance facile et grande zone de frappe : tu progresses sans forcer sur ton bras.
Le bon équilibre entre puissance et précision. C'est là que se trouvent la plupart des joueurs de club.
Ton geste est rapide et régulier : tu gagnes en précision sans perdre en puissance.
Pour les frappes très rapides et toujours centrées. Le cordage casse plus vite.
Mon conseil : dans le doute, prends la tension la plus basse de ta fourchette. Tu pourras toujours monter de 0,5 kg au prochain cordage. Choisir son cordage
La zone où la frappe est bonne
Sur ta raquette, il y a une zone où le volant part bien : on l'appelle le sweet spot. Plus la tension est basse, plus cette zone est grande.
Les points jaunes sont des frappes réussies, les gris des frappes décentrées. Avec la même série de frappes, regarde comment le score change quand tu montes en tension.
C'est pour ça qu'une tension trop haute ne pardonne rien quand ton geste n'est pas encore régulier.
Ce qui doit te faire monter ou descendre
Volants plastiques
Plus lourds et plus lents que les plumes. Une tension un peu plus basse (0,5 à 1 kg) est plus agréable.
Salle froide
Le froid rend le cordage plus dur. Si tu joues souvent dans une salle froide, descends un peu.
Cordage épais
Un cordage épais comme le BG65 supporte bien une tension plus haute. Un cordage fin, tendu trop fort, casse vite.
La limite de ta raquette
La tension maximale est écrite sur la raquette, souvent autour de 12 à 13 kg. Ne la dépasse jamais : tu risques de casser le cadre.
Toutes les raquettes 100%BAD sont cordées à l'atelier : sur la page de la raquette, tu choisis ton cordage et ta tension, et je la pose pour toi.
Voir les raquettesQuestions fréquentes
Quelle tension pour débuter au badminton ?
Entre 9 et 10 kg (20 à 22 lbs). Tu as de la puissance sans forcer, une grande zone de frappe et ton bras te dit merci.
Comment passer des kilos aux livres (lbs) ?
Multiplie par 2,2. Par exemple, 10 kg ≈ 22 lbs, 11 kg ≈ 24 lbs et 12 kg ≈ 26,5 lbs.
J'ai mal au coude ou à l'épaule, c'est la tension ?
Ça peut jouer : une tension trop haute transmet plus de vibrations au bras. Essaie de descendre d'un kilo et de prendre un cordage plus confortable. Si la douleur continue, parles-en à un professionnel de santé.
Tous les combien faut-il recorder ?
Pour un joueur régulier, tous les 3 à 6 mois, même si le cordage n'a pas cassé : il perd de la tension avec le temps.